さて、うつ病の症状と、誰にでもある気分の落ち込みや身体の不調とうつ病の症状の違いについてお話してきましたが
「私ってうつ病じゃないかしら・・・？だけど病院に行くのはちょっと・・・」と悩まれ、ためらわれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
確かに精神科や心療内科といったところは、だいぶ緩和されたとはいえ日本はまだまだ偏見がありますし、他の診療科に比べて行くのをためらわれる気持ちもわかります。
しかし、うつ病は放っておくと悪化してしまう可能性があります。
そして、うつ病になってしまう方は大変な頑張り屋さんが多いので、「こんなことでめげてはいけない！」「たかが気分が落ち込んでいるなんていうことで仕事を休めない」「何やってるんだ、情けない。もっと頑張らなければ！」なんて思ってしまうことが多々あります。
そんな風に思ってしまい頑張り続けてしまえば、それこそ悪化させてしまう原因となってしまいます。
「おかしいな・・・」と思ったら、すぐに病院へ行くのが一番良い方法なのですが
「そうはいっても・・・どうしてもためらってしまう・・・」なんていう方、「その前にうつ病なのかな？」なんて疑ってしまう方は、やはりいらっしゃいますよね。
しかし、思い悩んでいるだけでは何も始まらないですし、悩むだけでも大変なストレスですし、余計悪化させてしまうことにもなりかねません。
そんな時は、そんな方には、セルフチェックがおすすめです。
薬を飲まずにうつから抜け出す！うつ病克服法
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